无论是孩子还是成年人，大家都很在乎身高的问题，尤其是成年人个子太矮还能会产生自卑心理。如果在能够长高的年纪没有把握好的话，那过了那个年龄想要再长高基本是不可能了。所以如果抓住那个时期很重要。
家长想让自己的孩子长高高，要知道身高除了遗传因素影响外，是可以通过后天的努力来让自己的孩子长高的。下面美贝美妈小编和大家一起来分享下！
爸爸妈妈怎么帮助孩子长高：首先婴幼儿时期是宝宝生长发育较快的阶段，当过妈妈的都知道在宝宝0~3岁的时候，孩子几乎是一天一个样，生长发育很快。一般来说宝宝出生后的12个月内平均可长25CM，然后再逐渐减少一点，那么在这个阶段内妈妈们要多给宝宝补充营养。
尤其在哺乳期的时候，孩子的增长速度比较快。所以作为妈妈而言，母乳的充足和及时的补充辅食很重要。宝宝在什么年纪适合补充辅食呢？这个要看宝宝的身体情况而言，一般情况下半年后就可以开始给宝宝补充辅食了。除了补充辅食，良好的睡眠也很重要，运动和饮食都会对长个有很大的帮助。
爸爸妈妈怎么帮助孩子长高：其次青春期的时候，孩子随着年纪的增长会越来越感受到压力。睡眠时间的不足可能会影响孩子长个，所以可以让孩子养成一个好的习惯。可以在睡前让孩子做一些轻微的运动可以帮助睡眠，适当的运动不仅可以更好的进入睡眠，还可以消除疲劳。
同时也可以给孩子准备一些助眠的食物，比如我们熟悉的牛奶，它的适量食用可以起到调节作用，也可以快速的消除疲劳。孩子还可以通过泡脚或者选择打篮球来让自己锻炼的更好，缓解一天的情绪。
想要一个健健康康、长高高的孩子，各位宝爸宝妈就一定要多多注意，适当的增加营养元素丰富的饮食和适当的室外运动锻炼，这样才能为宝宝的健康成长保驾护航，各位爸爸妈妈们赶紧行动起来吧！
